Piekeren kan je afleren

Blijft je molen draaien?

Staat je hoofd niet stil?

Hinderen deze gedachten je slaap of zelfs je functioneren?

Dan is de anti-piekertraining iets voor jou! In drie sessies leren we hoe je op een gezondere manier kan omgaan met piekeren en stimuleren we elkaar in groep om er op termijn minder last van te hebben!

In de anti piekertraining leren we jullie allereerst wat 'piekeren' precies is. We leren de triggers kennen en herkennen zodoende we signalen vroegtijdig kunnen opsporen. Dit inzicht helpt jou om het verschil op te merken tussen oplossingsgericht en probleemgericht denken. Tevens leer je de samenhang herkennen tussen de piekergedachten en de bijhorende lastige gevoelens zoals frustratie en/of teleurstelling. Nadien gaan we concreet aan de slag om te leren ont-piekeren. Aan de hand van tips en tricks oefenen we samen om op een gezondere manier te denken!

Praktisch 

• De sessies gaan door op de volgende dagen, telkens van 16u tot 17u30:

  Dinsdag 23/09 - Dinsdag 30/09 - Dinsdag 7/10

• Je volgt de training in Nieuwpoort:

  WZC Ten Anker - Albert I laan 71

• Deze training wordt gegeven door twee klinisch psychologen: Eveline Gunst en Delphine De Strooper

• Inschrijving per mail naar info@praktijkwest.be

• De kostprijs voor de training bedraagt 7,50 euro, inclusief materiaal en oefeningen (georganiseerd vanuit de conventie voor eerstelijnspsychologische zorg)