Slapen kan je opnieuw leren 

Heb je last van aanhoudende inslaap- en doorslaapproblemen?
Dan zijn wij er om jou te helpen jouw slaap te herstellen!

Iedereen ervaart wel eens nachten waarin je ligt te woelen en de slaap niet kunt vatten. Zo’n nachten zijn frustrerend. Houdt het woelen enkele nachten aan? Dan kan dat een impact hebben op je lichaam en je mentale gezondheid. Als je slecht slaapt, voel je je sneller futloos. Daardoor is het moeilijker om je te concentreren en dingen te onthouden en maak je sneller fouten.

Wil je graag een beter zicht krijgen op wat jouw slaap verstoort? Door je bewust te worden van wat jouw slaap beïnvloedt, kan je actief aan de slag gaan om je slaap te herstellen.

Gedurende de slaaptraining krijg je inzicht in hoe slaap werkt en kan je concrete oefeningen doen om de negatieve spiraal van het wakker liggen te doorbreken.

Praktisch

• De sessies gaan door op de volgende dagen:

  Dinsdag 06/10 van 16u tot 17u30 - Dinsdag 13/10 van 16u tot 17u30 - Donderdag 15/10 van 16u tot 17u30  

• Je volgt de training in Nieuwpoort: LDC Passerelle (WZC Ten Anker) Albert I Laan 71  

• De training wordt gegeven door psychologen Eveline Gunst en Delphine De Strooper

• Inschrijven kan met een mail naar info@praktijkwest.be

• De training bedraagt 2,50 euro/sessie (in samenwerking met het RIZIV en de conventie voor eerstelijnspsychologische zorg)